“小滿(mǎn)”是二十四節氣中的第八個(gè)節氣，也是夏季的第二個(gè)節氣。此時(shí)，南方雨水漸漸充盈，北方麥籽粒剛開(kāi)始飽滿(mǎn)，所以稱(chēng)為“小滿(mǎn)”。

近日，各支部聯(lián)合組織開(kāi)展“小滿(mǎn)”主題活動(dòng)，家人們在互動(dòng)中感悟小滿(mǎn)節氣的特征和習俗，深刻體會(huì )中華傳統文化的博大精深。

通過(guò)PPT及視頻介紹，大家了解到小滿(mǎn)有食苦菜、祭車(chē)神、祭蠶、夏忙會(huì )、賣(mài)新絲、看麥稍黃、忙收種等習俗。

小滿(mǎn)時(shí)晝長(cháng)夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺，消耗大，易疲勞。因此，保持充足睡眠有利于身體健康。

隨著(zhù)氣溫的上升，人們外出歸來(lái)往往喜歡沖冷水澡，這樣會(huì )導致體內熱量不能散發(fā)，可能還會(huì )引起供血不足，輕則頭昏目眩，重則引起休克。所以我們最好不要貪涼，用熱水洗澡。

夏季人的胃酸分泌減少，加之飲水較多沖淡胃酸，會(huì )導致身體消化功能較弱，故飲食應該清淡一些，多吃健康低碳餐。

這里有特意為家人們準備的苦瓜檸檬汁，不僅喝起來(lái)清新爽口，還富含維生素等營(yíng)養物質(zhì)，實(shí)在是夏季消暑的好選擇！現場(chǎng)還有家人大膽嘗試生吃苦瓜，不一會(huì )兒便戴上了“苦瓜面具”，惹出家人們一陣接一陣的歡聲笑語(yǔ)。

小滿(mǎn)小滿(mǎn)，麥粒漸滿(mǎn)。家人們一起DIY，手工制作麥穗。裁剪、纏繞、粘貼、裝飾、調整、美化，大家盡心盡力去完成自己的作品?？粗?zhù)自己制作的精美麥穗，心里特別有成就感。

小滿(mǎn)，它有夏季的炎熱，麥穗的漸滿(mǎn)，雨水的豐盈，傾注了我們對時(shí)光的感慨，對幸福生活的美好期待。